Uzmanından Yaz Uyarısı: “Güneşe Dikkat, Cilt Sağlığınızı Riske Atmayın”

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Uygulama ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı’ndan Doç. Dr. Mustafa Tosun, yaz aylarında artan cilt sorunlarına karşı vatandaşları uyardı. Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmanın, yalnızca kısa vadeli yanıklara değil, uzun vadede cilt kanseri gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtti.

En Sık Görülen Yaz Problemleri:

Tosun, yazın sık karşılaşılan cilt rahatsızlıklarını şöyle sıraladı:

Mantar enfeksiyonları

Güneş alerileri (fotokontakt dermatit)

İsilik (özellikle çocuklarda)

Pişik ve diğer sıcaklık kaynaklı deri sorunları

Güneş Kremi Kullanmada En Sık Yapılan Hatalar

Tosun, güneş kreminin yalnızca bir kez sürülmesinin yeterli olmadığını belirtti.

“50 faktör ve üzeri, mineral içerikli (çinko oksit, titanyum oksit gibi) güneş kremleri tercih edilmeli. Güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmeli, 3-4 saatte bir yenilenmelidir.”

Tehlikeli Saatler: 10.00 – 16.00

Güneş ışınlarının en zararlı olduğu saat aralığının 10.00 ile 16.00 olduğunu vurgulayan Tosun, bu saatlerde gölgede kalınması, şapka, gözlük ve açık renkli, sık dokulu giysilerle korunulması gerektiğini söyledi.

Çocuklarda Özel Koruma Şart

Bebeklerde 6. aydan sonra güneş kremi kullanılabileceğini belirten Tosun, “Çocuklar için kimyasal değil, yüzde yüz mineral içerikli ürünler kullanılmalıdır. Ebeveynler, kendi kremlerini çocuklarına kullanmamalıdır” uyarısında bulundu.

Sağlıklı Cilt İçin Beslenme ve Su Tüketimi Şart

Cilt sağlığını korumanın yalnızca dışarıdan değil, içeriden de desteklenmesi gerektiğini ifade eden Tosun:

“Günde en az 2-2,5 litre su içilmeli; A, C ve E vitamini içeren sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmelidir.”

Bronzlaşmak Sağlıklı Değil

Güneşte bronzlaşma ya da solaryumun sağlıklı olmadığına dikkat çeken Tosun, “Güneş yanıkları ve bronzlaşma, uzun vadede lekelenmelere, cilt yaşlanmasına ve kanser riskine yol açıyor. Solaryumu da bu nedenle önermiyoruz” dedi.

İklim Değişikliği Riskleri Artırıyor

Tosun’a göre, iklim değişikliği ve ozon tabakasındaki incelmeyle birlikte ultraviyole (UV) ışınları artık daha yoğun bir şekilde yeryüzüne ulaşıyor. Bu durum, özellikle son yıllarda cilt kanseri vakalarında artışa neden oldu.

Son Uyarı: Gölgeye Çekin, Cildinizi Koruyun

“Cildinizi korumak, yalnızca estetik değil sağlık açısından da hayati önem taşıyor. Basit önlemlerle hem cilt yaşlanmasının hem de kanser gibi ciddi hastalıkların önüne geçebilirsiniz.”