MÜSİAD BAŞKANI ÇOŞKUN:
?TÜDEMSAŞ Sivaslıların gururudur, onurudur?
Müstakil Sanayici ve İşadamları Derneği (MÜSİAD) Sivas Şubesi Türkiye Demiryolu Makineleri Sanayi A.Ş.´yi (TÜDEMSAŞ) ziyaret etti. Başkan Mustafa Coşkun,? MÜSİAD olarak yaptığımız her toplantımızda TÜDEMSAŞ´ı gündemimize aldık. Sivas´ımızın böyle önemli kuruluşunun son yıllarda büyük atılımlar yapması, yeni yeni projelere imza atması, dünya çapında rekabete girecek konuma gelmesi buradaki bütün Sivaslıların gururudur, onurudur? dedi.
MÜSİAD Sivas Şube Başkanı Mustafa Coşkun ve yönetim kurulu üyeleri TÜDEMSAŞ Genel Müdürü Yıldıray Koçarslan´ı ziyaret etti. Koçarslan, Avrupa´da ve Dünyada Demiryollarının gelişim ve değişiminde TÜDEMSAŞ´ın yeri ve TÜDEMSAŞ´ın 2023 Vizyonu hakkında MÜSİAD üyelerine bilgiler verdi.
TÜDEMSAŞ Genel Müdürü Yıldıray Koçarslan yaptıkları çalışmalarda Sivas´ı yük vagon merkezi yapma hedeflerine emin adımlarla ilerlediklerini söyledi. Koçarslan, "Kamu - Özel Sektör işbirliğini kullanarak burada yük vagonu sektörü oluşturmaya çalışıyoruz. Buradaki amacımız ´her şeyi biz yapalım´ değil, iş ortaklarımızla birlikte, hep beraber yapalım düşüncesini oluşturmak. Sivas´ı Yük Vagonu Merkezi yapmak .?dedi.
MÜSİAD Sivas Şube Başkanı Mustafa Coşkun ziyaretle ilgili yaptığı değerlendirmede, "Bir dönem kapatılması gündeme gelen TÜDEMSAŞ´ın çok farklı değişimini ve gelişimini yakın zamanda yaptığımız ziyaretlerimizde gördük. MÜSİAD olarak TÜDEMSAŞ´ın, Sivas´ın gelişmesi, kalkınması, büyümesi ve özelikle Sivas´ın sanayi kuruluşu haline gelmesi için önemi konusunda üyelerimizle her zaman fikir birliği içerisinde olduk. İş dünyası ve farklı kesimlerle birlikte yaptığımız Sivas´la ilgili her toplantıda TÜDEMSAŞ her zaman gündemimizde yer aldı. TÜDEMSAŞ´ın tekrar dünya standartlarında üretim yapması, Milli Yük Vagonu projesini başarıyla gerçekleştirmesi, fabrika bünyesindeki üretim sahalarının baştan aşağı yeniden modernize edilmesi bizi gerçekten çok mutlu etti. Genel Müdürümüz Yıldıray Koçarslan´ın beyin gayretli çalışmalarından dolayı şahsında tüm işçi, memur ve mühendislerimize çok teşekkür ediyoruz." dedi.
MÜSİAD Sivas Şube Başkanı Mustafa Coşkun Tüdemsaş Genel Müdürü Yıldıray Koçarslan´a Milli Yük Vagonu´nun Sivas´ta üretilmesi ve raylara indirilmesinden dolayı memnuniyetini ifade ederek teşekkür plaketi sundu.
Tüdemsaş Genel Müdürü Yıldıray Koçarslan ise günün anısına MÜSİAD Sivas Şube Başkanı Mustafa Coşkun´a Milli Yük Vagonu projesinde kendilerine destek olan Sanayici ve iş adamları adına teşekkür plaketi sundu.
ADIM ADIM RAMAZAN Sayfa 3
Ramazana sayılı günler kala yapacağımız değişiklikler vücudumuzu ramazana hazırlayacaktır. Bu sene de yaz günlerine denk gelen ramazan ayı, normal beslenme düzenimizin dışına çıktığımız, öğün sistemimizin değiştiği ve açlık süresinin uzadığı bir dönemdir. Yaz sıcaklarında tutacağımız oruca kendimizi alıştırmak için beslenme düzenimizde değişiklikler yapmak gerekecek.
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, ?´Günün büyük bir bölümünü oruçlu geçireceğimiz ramazan ayına hazırlıkta ilk olarak sıvı tüketimimizi artırmalıyız. Günde en az 10 ? 12 bardak su içerek vücudun ter ve idarla kaybettiği sıvıyı yerine koymamız gerekmektedir. Vücudun suya olan ihtiyacının artığı bu günlerde susamayı beklemeden su içmeye özen göstermeliyiz. Ramazan ayını daha zinde bir metabolizma ile karşılamalıyız.´´ dedi.
Dyt. Derya Fidan, ?´Ramazana girmeden yapacağımız en önemli bir diğer hazırlık ise porsiyonlarımızı küçültmek olur. Ramazanda kurulan büyük sofralarda kendimizi kaybetmemek için şimdiden porsiyonlarımızı iyi ayarlamalıyız. Yeterli ve dengeli beslenebilmek için bütün besin gruplarından az miktarda tabağımıza almalıyız.
Sağlıklı besinleri doğru pişirme yöntemleriyle pişirmeye başlayarak hem damak tadımızın bu değişikliklere alışmasına hem de ramazanda oluşabilecek mide rahatsızlıklarının önüne geçmemize fırsat tanıyacaktır. Sebzeler ve meyveler mide ve bağırsak işlevimizi artıracağından sindirim sistemimizi rahatlatacaktır. Bu günden başlayarak salata tüketimimizi artırırsak ramazanda bu düzeni devam ettirmek daha kolay olacaktır. Yağlı ve tuzlu yemekleri günlük yaşantımızda da tercih etmediğimiz gibi ramazanda da bizim için risk grubunda olarak görmeliyiz. Kilo almamızın başlıca sebeplerinden olan bu yemeklerden ramazana girmeden uzak durmaya başlamalıyız. Et, tavuk, balık yemeklerini fırında, ızgara ve ya haşlama yöntemleriyle yapmamız, yediğimiz besinlerden en iyi şekilde yaralanmamızı sağlayacaktır.
Uzun süreli açlık sonrası tüketeceğimiz tatlılar kan şekerimizde hızlı oynamalara sebep olacağı için şimdiden tatlı tüketiminde aşırıya kaçmamaya dikkat etmeliyiz. Tatlı ihtiyacımızı taze ve kuru meyve gibi doğal yollarla karşılamalıyız. Ramazan öncesinde, ramazanda ve sonrasında tüketmememiz gereken asitli içecekleri, hazır meyve sularını ve kalorisi yüksek sıvı içecekleri hayatımızdan çıkarmak için en iyi zaman şimdi. İçtiğiniz suları çeşnilendirerek hem daha rahat içilebilir forma getirebilir hem de ramazan öncesi toksinlerden arınabilirsiniz. Harekete geçmek için geç kalmayın!´´ açıklamasını yaptı.
Ramazana Hazırlık İçin Toksin Atıcı Mucizevi İçeçek;
2.0 lt su 2 Adet Yeşil Elma 1 Adet Limon 1 Tatlı Kaşığı Tane Karanfil 1 Tatlı Kaşığı Top Karabiber 1 Adet Orta Boy Kabuk Tarçın Tüm malzemeleri bir tencereye koyun, kaynamaya başladıktan sonra 15 dk bekleyip altını kapatın, içindeki malzemeleri süzdükten sonra gün boyu bu suyu tüketebilirsiniz. Hem toksinlerden arındırıp hem de yağ yakımının aktive ettiği için ramazan ayına daha fit girmenize yardımcı olacaktır.´´ açıklamasını yaptı.
